Celý den jsi tam pro ostatní.
20 minut týdně buď tam pro sebe.

„Pracuju od rána do večera a přidávat do diáře cvičení mi přišlo absurdní. Ale 20 minut jednou týdně? To fakt jde. A záda mě po pár týdnech přestala budit ze spánku."

„Celý život věnuji práci a lidem. EMS bylo první cvičení, kde jsem se věnovala sobě – a nepřipadalo mi to jako ztráta času. Po 10 trénincích se mi záda vrátila do normálu."

„Stehna a hýždě se mi vždy vymykaly klasickému tréninku. EMS zasáhlo přesně ta místa, která jsem předtím neuměla cítit. Po třech měsících vidím změnu i ve zrcadle."

„Vedu startup, odpovídám za 40 lidí a mám dvě děti. Říkala jsem si, že na cvičení nemám právo. 20 minut týdně mi ukázalo, že to právo mít mohu. A záda, která mě tři roky trápila, konečně mlčí."

„Přijímám lidi na pohovory celý den. Chtěla jsem být na ně příkladem – ale sama jsem seděla hrbatě. Po dvou měsících EMS mi kolegyně řekla, že vypadám jinak. Jinak – to bylo přesné slovo. Vzpřímeněji, sebevědoměji."

„Zkusila jsem snad vše – ranní jógu, online tréninky, výzvy na 30 dní. Vždy jsem po dvou týdnech skončila. EMS je první věc, u které vydržím – přesně proto, že je to jednou týdně a trenérka na mě čeká. Je to závazek, který splnit umím."

„Šéfuju oddělení 25 lidí a každý den mám pocit, že jsem nesplnila nic ze svého seznamu. EMS je jedna věc, kterou mám každý týden hotovou. A krk mě přestal bolet po videohovorech – to je vedlejší efekt, který jsem nečekala."

„Jako advokátka trávím hodiny u spisu. EMS je pro mě 20 minut v týdnu, které mi vrátí víc energie než hodina spánku navíc. Záda drží, hlava je čistší. Přišla jsem pro tělo, zůstávám pro hlavu."

„Řídím pobočku banky. Reprezentace je součást práce – a já se v oblečení cítila čím dál hůř. Po čtyřech měsících EMS jsem si koupila první přiléhavý kostým za pět let. A nebylo to z nutnosti – bylo to z radosti."

„Product owner žije ve sprintech a retrospektivách. Vlastní tělo mi přišlo jako další backlog, na který není čas. EMS bylo první věc z toho backlogu, kterou jsem skutečně udělala – a dostala víc, než jsem čekala."

„Jsem brand manažerka – záleží mi na tom, jak věci vypadají. Ale na vlastní tělo jsem zapomněla. EMS mi za tři měsíce dalo výsledky, které bych v posilovně hledala rok. Teď to vidím i na fotkách z pracovních akcí."

„V padesáti jsem si řekla, že posilovna je pro mladé. EMS mi ukázalo, že tělo ve svém věku ještě reaguje – dokonce rychleji, než jsem čekala. Za tři měsíce jsem silnější než ve čtyřiceti. To nebyl plán. To byl příjemný šok."